#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
本集節目，由竹北 Level Up向上適應 贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
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地址：竹北市莊敬七街55號
【 烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
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時間：10:00-17:00 (12:00-13:00午餐時間)
研習地點：Level Up 向上適應
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不用阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
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➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
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➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
https://open.firstory.me/story/cktuvyq9t03n90896u2ioh1yr/platforms
樂 淘 常見 問題 在 [心得] 樂淘/比比昂/Buyee一月亂買比較心得- 看板e-shopping 的推薦與評價
★物品名稱：樂淘/比比昂/Buyee 代購
☆賣家名稱：樂淘/比比昂/Buyee
★拍賣網址：
https://www.letao.com.tw
https://www.bibian.co.jp
https://buyee.jp
☆網誌心得：無
過年前整個物慾大爆發＼＼\ ( `^′ ) //／／
加上各家代買網站都有折扣活動
讓人買到停不下來
今年才剛開始兩個月不到就快要把半年六次的免稅額度用完啦（剁手
總之因為剛好在差不多的時間用了三家不同的代買網站
那就順便來寫個比較心得造福大眾吧！
第一家：樂淘
應該是最近能見度很高的網站了
畢竟他們發表心得給的回饋超好
到處都是心得文
雖然這樣說但這家的優惠給的真的有夠多
結帳的時候常常懷疑他們沒有賺到錢
速度：
1/24收貨到1/28抵台 共5天
紀錄寫29但其實我28就收到通知了
而且這還是過年前的那週
超強的啦！
不枉我為了賭過年前拿到選自取(*′∀‵*)
價格：
回饋金拿好拿滿的話超划算
常態的國際運費三公斤免運+免服務費
基本上只要付商品價格+匯費300円+國內運費
回饋金給的也很大方
而且可以一次折抵多筆回饋金
不像其他家以優惠券形式給的活動就不能併用
這次我折了十二月一月簽到各50元+新戶100元+心得文500元=700元
這單樂淘真的沒賺到錢吧？
包裝：
我買的東西不太怕運送損壞
自取拆包的時候沒太注意包材
可能這部分的記憶不太準確
沒記錯的話樂淘有外加自己的紙箱
介面：
下單用手機版沒遇到什麼卡住的地方
結單後回去看訂單紀錄會變成橫的電腦版介面（就是上面訂單紀錄截圖的那樣）
運送紀錄和付款紀錄都滿清楚的
另外，不能購買的網站在加入購物車的時候就會顯示
這點還蠻值得稱讚的
匯率：
會顯示在網頁
比台灣銀行牌告即期匯率高了0.001左右
付款方式：
轉帳、超商代碼繳費、AFTEE
第二家：比比昂
當初為了買fashion walker試了幾家網站
比比昂的購物車系統不太聰明
我很快樂的儲值結帳都沒有被系統阻止
第二天收到無法購買通知的時候有夠堵蘭
但錢都儲進去了
剛好又有mercari 首購免運活動
想說就來試試吧(・へ・)
速度：
1/24收貨 2/7抵台 中間橫跨過年
速度普普通通吧
主要是有樂淘珠玉在前
選自取也是為了年前拿到
年後還要跑去中和取貨^_^
價格：
沒有常態免運活動
但是原價不貴
50元/0.5公斤+匯費300円+服務費50元+國內運費
如果以這次mercari 免運活動算的話
無公斤數上限免運還是滿厲害的
這樣說來其實我買這麼輕的東西也沒省多少(*′-`)
包裝：賣家原包裝
介面：
手機版網頁滿完整的
缺點是看不到訂單的運送紀錄
如果不是要算運送天數的人應該沒差
另外我在服務時間內詢問的問題
客服大約在四個小時後回覆
但我還是要再抱怨一次
購物車不能聰明一點在我結帳之前告訴我不能買嗎？
是不是想騙我儲值_(:3 」∠)_
學學人家樂淘ㄚ
匯率：
會顯示在網頁
但比樂淘再高一點點
付款方式：
信用卡、Pi錢包、AFTEE、匯款、超商代碼繳費、現場繳費
第三家：Buyee
前陣子寫過心得了
#1XzHMBnA (e-shopping)
綁架(X)合作(O)多家知名網購的buyee
疑似是很多網站不寄轉運地址的罪魁禍首
但是人在屋檐下 不得不低頭
為了買fashion walker
我還是不爭氣的打開它了
速度：
1/17收貨 1/21抵台 1/24宅配到貨
國際運加宅配共8天收到
過年前兩個禮拜這樣也算不錯吧！
價格：
他們現在也有似乎是常態的國際三公斤免運活動+免手續費
而且三公斤優惠券每個月可以用兩次
所以價格是商品價格+國內運（超取200/宅配350円）
要注意的是有要加價的檢查和運送保障方案可選
心臟很大的me是都選0元方案的(≧▽≦)b
心臟和我一樣大的朋朋結帳的時候不要按太快
不然被加到錢會很不爽
這單我使用了新戶1000円折價券
所以沒有用免手續費折價券
日本境內運248円+宅配350円
小聲說這個月還有首購mercari 折2500円
前幾天忍不住又下了一單
我真容易被行銷策略誘惑
包裝：賣家原包裝
介面：
手機版介面滿順手的
還直接嵌入各個合作網站
應該是三家中最美觀的
匯率：
無公告且最高
Buyee結帳結的是台幣
要到購物車結帳金額的地方才會看到台幣價格
換算起來大約0.25多
和其他0.24出頭的匯率相比還是差了一點
付款方式：
PayPal 、信用卡、AFTEE
結論：
在意速度的人：樂淘>=Buyee >比比昂
在意價格的人（以常態活動計）：樂淘>=Buyee >比比昂
在各家活動優惠不變的前提下
我個人首選還是樂淘
遇到樂淘不能買的網站用buyee
除非比比昂能搬出有競爭力的活動才會考慮再次使用
所以說比比昂背後不是PChome 嗎
不多撒點錢怎麼跟其他人競爭啊(￣^￣)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.129.82 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1645631369.A.F45.html
再以台幣金額除的話
匯率是0.236
好像又低於行情有點多
※ 編輯: rumioru (110.30.129.82 臺灣), 02/24/2022 00:09:43
支付手續費200円應該就是匯費
研究了一下使用說明
只有拍賣訂單要收支付手續費
一般的不用
所以確實就是匯率高
或許是可以了！
真的比較便宜！
B一般訂單不收匯費 拍賣訂單匯費收200円
應該是因為他們有跟網站合作所以不需要匯費？
我的主頁 更改個人資料
拉到最下面可選台幣或美金
只算可收貨日的話 是7天
還是輸別人一點
所以如果懶得乖乖參加活動拿回饋金
又不是大金額的話
B還是算便宜的
※ 編輯: rumioru (110.26.135.106 臺灣), 02/24/2022 17:29:13
金額不大的話沒什麼影響
大金額真的會讓人算到生氣
或者可以試試上面大大的建議改美金結帳！
※ 編輯: rumioru (110.26.135.106 臺灣), 02/24/2022 17:52:47
我也不確定耶
個人資料裡可以改支付幣別
但是這個問答這樣的話
是給我們改心酸的ㄇQQ
※ 編輯: rumioru (110.26.135.106 臺灣), 02/24/2022 18:11:16
不寄代購地址的例如fashion walker
然後有優惠活動的話比自己買便宜
例如樂淘的回饋金制度
足以抵銷匯費了
懶得乖乖簽到的話B也是不錯的選擇
比比昂的價格還是要知道重量才能估
買到接近三公斤應該價差會比較有感
一般集運的價格來說至少運費也要三四百
※ 編輯: rumioru (110.26.135.106 臺灣), 02/24/2022 23:29:05
※ 編輯: rumioru (110.26.135.106 臺灣), 02/24/2022 23:33:11
首頁上面看板 春節祭的地方點進去看看
或者在優惠券 未領取的優惠試試
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